行程安排
建议选择夏季或初秋（6月至9月），气候温和，避免高强度活动。行程以2-3天为宜，每天安排1-2个景点，预留充足休息时间。
推荐景点
- 元上都遗址：平坦的步行道和历史文化展示，适合缓慢游览，建议乘坐景区电瓶车减少步行。
- 正蓝旗草原牧场：选择开发成熟的牧场区域，提供座椅休息区，老人可观赏草原风光、参与喂羊等轻体验。
- 浑善达克沙地边缘区：地势平缓，可乘车观光，避免深入沙地活动。
交通与住宿
包车或选择旅游专车确保舒适性，住宿优先正蓝旗镇上的酒店，设施齐全（如空调、医疗支持），避免蒙古包过夜。
注意事项
携带常用药品、防晒用品和薄外套；饮食以清淡蒙餐为主，如奶茶、手把肉（适量）；避免骑马等剧烈活动。